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让孩子走下“拖拉机”,乘上“直升机”

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发布时间:2015-08-23 15:38:55     来源:师创教育    点击数:

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拖延症对于现代人一直是一大难以根治的顽疾。数据显示,80%以上的学生和86%的职场人士都有这种症状。

对于父母们来说,孩子们的起床拖、吃饭拖、写作业拖、睡觉拖则成了让他们“怒发冲冠”的一大心结。今天,我们就来解开这个“结”。

加强时间观念:

可以通过给孩子讲一些名人们珍惜时间取得成功的故事、在孩子房间贴上名言警句等方式,帮助孩子加强时间观念,督促孩子生活和学习作息时间的同时也能够起到反观自身的作用。

为拖延付出代价:

如果孩子经常早晨磨蹭着不起床,父母们切勿着急,而是让孩子“急”。因为如果孩子上学迟到,那么老师定会问及迟到原因,因此孩子就会认识到拖延带来的害处,此后就会“长记性”。

巧用“计时器”:

当孩子做某件事时,为TA事先预估一个时间,然后鼓励孩子以最快速度保质保量地进行,并利用“速度测定法”,让孩子感受到“我可以更快”。比如记录孩子在10分钟内能写多少个字、能做几道题……

改善评价方式:

当孩子不能成功做完某件事的时候,多鼓励,少批评。如,将“你怎么做的这么差”改成“你可以做得更好”;或者与孩子一起玩一些小游戏,如比赛看谁做的更快、更好。

将事件分解开来:

分解事件的核心就是简化,将孩子想要拖延的事件分解开来,使它变成10个非常简单的子事件,每当孩子完成1个子事件后,就告诉TA这个任务已经做完了十分之几,可以先休息一下,然后再开始下一个子事件。这样,孩子就能很快的行动起来,而不是心里充满畏惧造成拖延。